咨询热线:17373934622
妈妈专栏
4道好粥 缓解产妇便秘助排毒!
4道好粥 缓解产妇便秘助排毒!
  • 分类:妈妈专栏
  • 咨询热线:17373934622
  • 联系我们
产品说明:
松子仁粥 食材:  松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。 做法: 1、将松子捣成泥状。 2、将松子泥和糯米加水,用文火煮成稀粥。  3、最后调入蜂蜜,稍煮即可。  营养小贴士:  松子仁粥可以养血润肠,适用于产后肠燥便秘。 易胜博月嫂,易胜博易胜博app易胜博app,易胜博催乳易胜博app,易胜博app护理易胜博app,产后恢复
首乌粥  食材: 首乌30克,粳米60克。 做法: 1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。  2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。  营养小贴士:  首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。  易胜博月嫂,易胜博易胜博app易胜博app,易胜博催乳易胜博app,易胜博app护理易胜博app,产后恢复
红薯粥 食材:  红薯500克,粟米100克。  做法:  1、将红薯洗干净,削去外皮,切成小丁块。 2、粟米淘洗干净。 3、在锅中放入适量的清水,放入红薯丁、粟米,先用旺火烧沸,再改用小火煮至米熟粥稠即可。  营养小贴士: 红薯粥很粘稠,而且味道香甜,可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。
杏仁粥  食材: 杏仁10克,粳米100克,白糖20克。 做法:  1、先将杏仁洗干净,去皮、尖,用干净纱布包裹备用。  2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加入杏仁和清水(400毫升左右),一起烹煮。  3、等到米开花、粥变浓稠时就可以取出杏仁,稍凉后食用。  营养小贴士: 杏仁粥可以益气养血,润肠通便,适合便秘的产妇食用。 易胜博月嫂,易胜博易胜博app易胜博app,易胜博催乳易胜博app,易胜博app护理易胜博app,产后恢复
分享到: